Прожить век? Легко! Интересные факты для долгой жизни

Не секрет, что каждый человек хочет жить долго и счастливо. Но, к сожалению, не все для этого прилагают какие-либо усилия. Давайте рассмотрим несколько полезных советов, следование которым, не заставит долголетие следовать за вами по пятам! Каждый человек, по сути, находится в одинаковых условиях, ведь у каждого из нас есть 24 часа в сутки или 1440 минут. И все мы используем это драгоценное время по-разному.

Для ученых всего земного шара вопросы долголетия являются одними из главнейших для их деятельности. Разнообразные исследования и опыты над человеческой физиологией, показывают что человек, по сути, может прожить 100 и даже 120 лет. Нет, конечно, точных указаний, соблюдая которые по факту прибавят нам еще жизни, но практика вот таких вот действий, не остается без сомнения. 

Пешие прогулки и легкие упражнения прибавят около пяти лет.
Гарвардские ученые, проанализировав распорядок дня семисот тысяч американцев, разделенных на группы, пришли к выводам, что люди занимающиеся легким фитнесом и прогулками от 2 до 5 часов в неделю живут в среднем на 3-4 года больше, чем пассивная часть населения. А если заниматься от 4 до 7 часов, то можно прибавить 5-6 лет. Полные люди, занимающиеся спортом, живут больше чем худые, но без подвижного образа жизни.

Оптимальный вес и хорошее питание прибавят 7 лет.
К этому пришли ученые из Канады. Проводя тесты для различной пищи, они доказали что например употребление в рационе морской пищи снижает заболевания сердечно сосудистой системы. Солидарны с ними и ученные из Японии, которые вели наблюдения за люди в возрасте до 78 лет, оценивая их рацион.

Брак и образование даст примерно 6 лет.
К факту, что люди с высшим образованием живут больше, чем люди со средним, пришли ученые из штата Миннесота. Холостяки живут на 2-3 года меньше чем женатые мужчины. Вот так вот влияет семейное положение.

Энтузиазм и друзья — плюс 10 лет.
Энергичные, подвижные и люди- экстраверты, благодаря своим качествам и общению живут на десять лет больше. Эксперимент состоял из анализа активности людей.

Отказ от вредных привычек плюс 10-15 лет.
Для каждого не секрет, что если хочешь быть здоровым и долго жить, не следует злоупотреблять алкоголем и никотином. Пренебрежение этим правилом сократит Вашу жизнь на 12-14 лет. Злоупотребление алкоголем и курением сократит вашу жизнь на 20%. Ученые из Торонто утверждают, что если отказаться от курения в сорок лет, прожить можно столько же, как, будто вы никогда не курили. Ведите здоровый образ жизни, радуйтесь каждому новому дню, и долгая счастливая жизнь не обойдет вас стороной.

ученые, исследования

06.08.2014, 832 просмотра.

дополнительные материалы по этой теме

Исследование воздуха в городах Украины на предмет его загрязненности
Катание на роликовых коньках подлезно для взрослых и детей
История кальяна
Слепой ум
Гастроскопия - спасение для желудка!

 

Главная Интересное Прожить век? Легко! Интересные факты для долгой жизни

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции

Газпром согласовал с Турцией строительство газопровода

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Нам нужны чистые реки

Астрономы захватывают в объектив самую отдаленную звезду

У Польши есть альтернатива по Северному потоку 2

Сенаторы США требуют прекратить строительство Nord Stream 2

Европа возьмет на себя ответственность за Северный поток 2

«Газпром» обратился в суд, чтобы разорвать газовые контракты с Украиной

ВВП Украины в четвертом квартале вырос на 1,8 процентов

Комітет експертів Ради Європи підтвердив ефективність Держфінмоніторингу, - Ігор Черкаський

Что тормозит прогресс зеленой революции

2018 год начался с курсом 27,93 гривны за доллар

В Украину продолжает прибывать американский уголь

Украинский «Нафтогаз» выиграл у «Газпрома» в Стокгольме

Инфляция в Украине ожидается выше прогнозируемых 12,2%

Правда ли, что Украина на 2-3 месте в мире по месторождениям газа

Дональд Трамп и Владимир Путин рассказали о Сирии, Украине и Северной Корее

Еврокомиссия хочет заблокировать «Северный поток 2» из-за Украины?

«Северный поток 2» станет предметом консультаций ЕС с Россией и Украиной

Как работает профессиональная помощь в раскрутке страницы и что дает возможность купить подписчиков инстаграм на soctarget.org. Почему важны именно живые подписчики

Раскрутка сайта от "TopSeo"

Препараты для повышения потенции помогают снова вернуть веру в свою мужскую силу

Профессиональный ремонт стиральных машин

Интернет-магазины предлагает больший ассортимент мужской обуви

Костюмы к новогоднему празднику и другим торжествам

Индивидуальная мода для каждого

Як боротися з колекторами банка финансы и кредит

Мінітрактори Булат

Правильно храним шубу из натурального меха зимой

Кредит онлайн

Польза велопрогулок

Какому костюму охотника отдать предпочтение?

Мы не должны сидеть на туалетах, мы должны сидеть на корточках в поле

Описание редуктора 2 поколения: принцип работы, неисправности, сравнение разных производителей

Как выбирать жалюзи

Закажите обмен валют онлайн на страницах нашего сайта

Сушеные фрукты и орехи - хорошо или плохо для детей?

Правильное решение – купить все для дома в интернет магазине «Domel»

Наша стоматология в Киеве предоставляет своим клиентам огромный перечень услуг