Тыква всему голова

Спор о том, какой овощ самый полезный для организма человека, длится уже много лет. Вот и сотрудники университета Уильяма Паттерсона в Нью-Джерси (США) предложили свой рейтинг самих полезных овощей. Первое место в данном рейтинге занимает кресс-салат, о котором мало кто знает.

А вот среди плодов, которые не содержат листьев первенство удерживает красный болгарский перец, от которого совсем немного отстает тыква, о пользе которой можно рассказывать часами.

Для тех кто хочет похудеть, важно будет знать что в тыкве содержится очень редкий витамин Т, с помощью которого организм легко усваивает тяжелую пищу, и активно борется с ожирением. Поэтому с помощью тыквенной диеты, которая столь популярна у людей с лишним весом, можно похудеть за две недели на 10 килограмм. Но помните, что универсальных рецептов нет, и даже сидя на этой диете Вы по-прежнему можете набирать вес.

Богата тыква на витамин С (аскорбиновую кислоту), о пользе которого для организма в любой период года говорить не приходится, потому как это практически основной витамин, который особенно полезен в холодный период года как профилактическое средство от простудных заболеваний.

А вот витамины группы В, которые также входят в состав данного плода особенно полезны для снятия усталости, устранения бессонницы и назойливой раздражительности. Полезен данный витамин также для кожи, ногтей и волос. Он активно участвует в регенеративных процессах, происходящих в нашем организме, что способствует быстрому восстановлению ногтей и волос, а также клеток нашей кожи.

Бороться с появлением морщин и ранней старостью помогут витамины А и Е, которые в достаточном количестве входят в состав тыквы, как и витамин К, который принимает активное участие в процессах свертывания крови. Данный витамин очень редко встречается в других продуктах питания, поэтому при возникновении заболеваний, связанных с плохой свертываемостью крови, его приходится употреблять в таблетированой форме. Но мы — то знаем, в каком продукте его теперь искать.

Кроме витаминов в мякоти можно обнаружить множество полезных микроэлементов и питательных веществ, крайне необходимых нашему организму для нормальной работы всех органов и систем. В первую очередь сердечнососудистой и пищеварительной системы.

Те, кто регулярно употребляет блюда из тыквы, практически не знают проблем с пищеварением. При этом очистка организма от шлаков проводится на высоком уровне благодаря клетчатке и пектинам.

Только грамотное и регулярное употребление тыквы поможет справиться с различными недугами и выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте.

По материалам http://dietolog.com.ua

сша

19.07.2014, 2025 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции
Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз
Сенаторы США требуют прекратить строительство Nord Stream 2
Комітет експертів Ради Європи підтвердив ефективність Держфінмоніторингу, - Ігор Черкаський
В Украину продолжает прибывать американский уголь

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Мариуполь дышит самым грязным воздухом в Украине благодаря двум заводам Метинвеста

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции

Газпром согласовал с Турцией строительство газопровода

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Нам нужны чистые реки

Астрономы захватывают в объектив самую отдаленную звезду

У Польши есть альтернатива по Северному потоку 2

Сенаторы США требуют прекратить строительство Nord Stream 2

Европа возьмет на себя ответственность за Северный поток 2

«Газпром» обратился в суд, чтобы разорвать газовые контракты с Украиной

ВВП Украины в четвертом квартале вырос на 1,8 процентов

Комітет експертів Ради Європи підтвердив ефективність Держфінмоніторингу, - Ігор Черкаський

Что тормозит прогресс зеленой революции

2018 год начался с курсом 27,93 гривны за доллар

В Украину продолжает прибывать американский уголь

Украинский «Нафтогаз» выиграл у «Газпрома» в Стокгольме

Инфляция в Украине ожидается выше прогнозируемых 12,2%

Правда ли, что Украина на 2-3 месте в мире по месторождениям газа

Дональд Трамп и Владимир Путин рассказали о Сирии, Украине и Северной Корее

Как купить самокат в интернет-магазине

ЧЕСНО – це громадський рух майбутнього

«Столичний регіон» – джерело корисної інформації для киянина

Если вы всегда мечтали красиво выглядеть и быть здоровым, то наша клиника эстетической медицины с радостью вам окажет все свои услуги

Салон массажа "Рай"

Надёжная техника Hitachi: почему стоит покупать у официального дилера?

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Какой интернет магазин диабетических товаров предлагает самый большой ассортимент? Без сомнения только интернет магазин “Диабет-Контроль” отвечает таким требованиям

Только наша компания предлагает вам быструю заправку картриджей в Киеве для того чтобы ваш принтер работал бесперебойно

Лечение логоневроза у детей

Какая стоматология в Киеве подойдет вам

Игорь Кушнир – личная жизнь, образование и карьера

Интим гаджеты: гарантия неземного удовольствия

Как работает профессиональная помощь в раскрутке страницы и что дает возможность купить подписчиков инстаграм на soctarget.org. Почему важны именно живые подписчики

Раскрутка сайта от "TopSeo"

Препараты для повышения потенции помогают снова вернуть веру в свою мужскую силу

Профессиональный ремонт стиральных машин

Интернет-магазины предлагает больший ассортимент мужской обуви

Костюмы к новогоднему празднику и другим торжествам

Индивидуальная мода для каждого