Прожить век? Легко! Интересные факты для долгой жизни

Не секрет, что каждый человек хочет жить долго и счастливо. Но, к сожалению, не все для этого прилагают какие-либо усилия. Давайте рассмотрим несколько полезных советов, следование которым, не заставит долголетие следовать за вами по пятам! Каждый человек, по сути, находится в одинаковых условиях, ведь у каждого из нас есть 24 часа в сутки или 1440 минут. И все мы используем это драгоценное время по-разному.

Для ученых всего земного шара вопросы долголетия являются одними из главнейших для их деятельности. Разнообразные исследования и опыты над человеческой физиологией, показывают что человек, по сути, может прожить 100 и даже 120 лет. Нет, конечно, точных указаний, соблюдая которые по факту прибавят нам еще жизни, но практика вот таких вот действий, не остается без сомнения. 

Пешие прогулки и легкие упражнения прибавят около пяти лет.
Гарвардские ученые, проанализировав распорядок дня семисот тысяч американцев, разделенных на группы, пришли к выводам, что люди занимающиеся легким фитнесом и прогулками от 2 до 5 часов в неделю живут в среднем на 3-4 года больше, чем пассивная часть населения. А если заниматься от 4 до 7 часов, то можно прибавить 5-6 лет. Полные люди, занимающиеся спортом, живут больше чем худые, но без подвижного образа жизни.

Оптимальный вес и хорошее питание прибавят 7 лет.
К этому пришли ученые из Канады. Проводя тесты для различной пищи, они доказали что например употребление в рационе морской пищи снижает заболевания сердечно сосудистой системы. Солидарны с ними и ученные из Японии, которые вели наблюдения за люди в возрасте до 78 лет, оценивая их рацион.

Брак и образование даст примерно 6 лет.
К факту, что люди с высшим образованием живут больше, чем люди со средним, пришли ученые из штата Миннесота. Холостяки живут на 2-3 года меньше чем женатые мужчины. Вот так вот влияет семейное положение.

Энтузиазм и друзья — плюс 10 лет.
Энергичные, подвижные и люди- экстраверты, благодаря своим качествам и общению живут на десять лет больше. Эксперимент состоял из анализа активности людей.

Отказ от вредных привычек плюс 10-15 лет.
Для каждого не секрет, что если хочешь быть здоровым и долго жить, не следует злоупотреблять алкоголем и никотином. Пренебрежение этим правилом сократит Вашу жизнь на 12-14 лет. Злоупотребление алкоголем и курением сократит вашу жизнь на 20%. Ученые из Торонто утверждают, что если отказаться от курения в сорок лет, прожить можно столько же, как, будто вы никогда не курили. Ведите здоровый образ жизни, радуйтесь каждому новому дню, и долгая счастливая жизнь не обойдет вас стороной.

ученые, исследования

06.08.2014, 1227 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Адаптор F1: идеальное решение для выращивания и хранения капусты белокочанной
Программа психологической помощи для пострадавших от войны в Украине
Проктологические проблемы
Исследование воздуха в городах Украины на предмет его загрязненности
Катание на роликовых коньках подлезно для взрослых и детей

 

Главная Интересное Прожить век? Легко! Интересные факты для долгой жизни

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Мозг не требуется, когда дело доходит до мышления и решения проблем

Разгар войны Судного дня

Байден обещает 500 миллионов долларов США в виде новой военной помощи Украине

Во Франции обнаружен новый вариант COVID-19 под названием IHU

В Украине около 6,6 тысяч заболевших коронавирусом - больше всего с мая

Французские солдаты предупредили Макрона о последствиях его уступок исламизму

В Украине 19 893 новых случаев заражения коронавирусом

Донбассэнерго» требует восстановить газоснабжение Славянской ТЭС

Первое электронно-микроскопическое изображение вируса COVID-19

В Ухане завершили строительство больницы для больных коронавирусом

Вспышка коронавируса набирает обороты

Авиакомпании прекращают полеты над Ираном и Ираком

Индия третий раз пытается высадиться на Луне

Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе

Кто замерзнет первым, если Украина остановит транзит российского газа?

Новая климатическая реальность

Планируется строительство космической солнечной электростанции

Концепция Илона Маска о гипер-петле станет реальностью

Уникальный тимбилдинг на яхте

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Бизиборд

Как рассчитать количество плитки на пол: эффективная и аккуратная методика

Перевязочные материалы от компании «КФТ»

Выбор подарка на годовщину ребенка

Адаптор F1: идеальное решение для выращивания и хранения капусты белокочанной

Как начать играть на сервере uaRO: руководство для новичков

Максимальный комфорт в ванной: секреты местосбережения

Как выбрать роскошную и дорого выглядящую мебельную витрину?

Гарантия и консультации по насосам гидроусилителя руля Мерседес Спринтер в BUS-shop

Лікування водянки яєчка у Львові професійними медиками — 5 причин обрати клініку «Urologist Valetskyi»

Економічно вигідний квартирний переїзд

Бесплатные курсы программирования

Интернет-магазин «Converse» является лидером продаж оригинальной обуви: 5 причин воспользоваться его услугами

Тарифы на профессиональный языковой перевод

Кроссовки Air Jordan на сайте Seek

Услуги бюро переводов Leon

Программа психологической помощи для пострадавших от войны в Украине

Растяжение связок

Автошкола на Виноградаре

Бесплатные анализы и прогнозы на спортивные события