Лучшие продукты для здоровья и красоты

Если вы хотите долгое время сохранять свою молодость и красоту, или запустить процесс похудания организма, нужно ухаживать не только за своей внешностью. Нужно следить за своим организмом, ведь внешность является зеркалом состояния здоровья. Важным фактором здорового организма есть правильное питание. Недостаточно только приятных вкусовых качеств и утоления голода. Большое значение имеет качество продуктов. Ведь то, что мы кладем в рот должно быть сбалансированным и давать организму все необходимое. 

Для сохранения здоровья, бодрости и хорошее самочувствие питаться нужно правильно. Зная природные средства, которые укрепляют здоровье и, как следствие, улучшают внешность, можно долго оставаться молодым. 

Например, в лимоне содержится много разных витаминов. Лимонным соком полощут горло при гриппе и ангине. Натуральный лимонад в теплом виде пьют на ночь, чтобы лучше пропотеть. 

Добавляйте лимонный сок в пищу. Чайной ложки его достаточно для удовлетворения дневной нормы потребности организма в витаминах. Тертая кожура лимона добавляется в выпечку, супы-пюре, соусы и к мясным блюдам. 

Черная смородина имеет в себе витамина С намного больше, чем в любых цитрусовых, а также такой необходимый для кожи и сосудов витамин Р. В сезон смородины рекомендуют выпивать стакан сока этих ягод. 

Со свежими помидорами в организм поступают витамины улучшающие зрение. Очень полезен томатный сок.

Зеленая петрушка особо богата витаминами. Не большого пучочка ее достаточно, чтобы обеспечить человеку больше половины дневной нормы витамина С, треть нормы витамина А, ещё в ней много железа. Мелко нарезанную петрушку добавляют в блюда перед подачей на стол.

Мелко нарезанные листья свежего сельдерея с зеленым луком, заправленные соусом из любого масла растительного происхождения и лимонного сока — довольно вкусное блюдо. Сок сельдерея способствует улучшению обменных процессов в организме.

В горьком перце много витамина С. Из него можно приготовить салат, полезный для нервной системы. Отдельно выделяют сладкий перец. Он бывает красного, желтого и зеленого цветов.

При малокровии и неправильном кровообращении рекомендуют ежедневно есть шпинат. Его дают детям в грудном возрасте в качестве первого прикорма. Однако полезен он только в свежем виде. 

Молоко просто незаменимо для здоровья организма и здорового внешнего вида. Каждый человек, который хочет иметь хорошую кожу должен выпивать ежедневно около литра молока.

здоровье

21.09.2014, 509 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту задолго до наступления беременности?
Купить ортопедические стельки высокого качества можно только у нас на сайте ploskostop.com.ua.
Обследование женщин
Стволовые клетки. Мифы и реальность.
Анализ воздуха и питьевой воды

 

Главная Интересное Здоровье и медицина Лучшие продукты для здоровья и красоты

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Нам нужны чистые реки

Астрономы захватывают в объектив самую отдаленную звезду

У Польши есть альтернатива по Северному потоку 2

Сенаторы США требуют прекратить строительство Nord Stream 2

Европа возьмет на себя ответственность за Северный поток 2

«Газпром» обратился в суд, чтобы разорвать газовые контракты с Украиной

ВВП Украины в четвертом квартале вырос на 1,8 процентов

Комітет експертів Ради Європи підтвердив ефективність Держфінмоніторингу, - Ігор Черкаський

Что тормозит прогресс зеленой революции

2018 год начался с курсом 27,93 гривны за доллар

В Украину продолжает прибывать американский уголь

Украинский «Нафтогаз» выиграл у «Газпрома» в Стокгольме

Инфляция в Украине ожидается выше прогнозируемых 12,2%

Правда ли, что Украина на 2-3 месте в мире по месторождениям газа

Дональд Трамп и Владимир Путин рассказали о Сирии, Украине и Северной Корее

Еврокомиссия хочет заблокировать «Северный поток 2» из-за Украины?

«Северный поток 2» станет предметом консультаций ЕС с Россией и Украиной

Эрдоган: Турция не признает российскую аннексию Крыма

Иностранные директора покидают Нафтогаз

Костюмы к новогоднему празднику и другим торжествам

Индивидуальная мода для каждого

Як боротися з колекторами банка финансы и кредит

Мінітрактори Булат

Правильно храним шубу из натурального меха зимой

Кредит онлайн

Польза велопрогулок

Какому костюму охотника отдать предпочтение?

Мы не должны сидеть на туалетах, мы должны сидеть на корточках в поле

Описание редуктора 2 поколения: принцип работы, неисправности, сравнение разных производителей

Как выбирать жалюзи

Закажите обмен валют онлайн на страницах нашего сайта

Сушеные фрукты и орехи - хорошо или плохо для детей?

Правильное решение – купить все для дома в интернет магазине «Domel»

Наша стоматология в Киеве предоставляет своим клиентам огромный перечень услуг

Для тех, кто давно хотел приобрести бодрящий напиток. Мы рекомендуем, посетить страницу нашего интернет магазина кофе и чая "Сoffeetrade"

Где купить мебель в Киеве по доступной цене

Рекомендуем вам купить ручные часы оптом на страницах нашего интернет магазина

Выбирайте наш салон красоты в Киеве! Команда «Beauty Bar» никогда не подведет

Самым лучшим на сегодняшний день методом развития любого бизнеса считается профессиональное продвижение сайтов