Лучшие продукты для здоровья и красоты

Если вы хотите долгое время сохранять свою молодость и красоту, или запустить процесс похудания организма, нужно ухаживать не только за своей внешностью. Нужно следить за своим организмом, ведь внешность является зеркалом состояния здоровья. Важным фактором здорового организма есть правильное питание. Недостаточно только приятных вкусовых качеств и утоления голода. Большое значение имеет качество продуктов. Ведь то, что мы кладем в рот должно быть сбалансированным и давать организму все необходимое. 

Для сохранения здоровья, бодрости и хорошее самочувствие питаться нужно правильно. Зная природные средства, которые укрепляют здоровье и, как следствие, улучшают внешность, можно долго оставаться молодым. 

Например, в лимоне содержится много разных витаминов. Лимонным соком полощут горло при гриппе и ангине. Натуральный лимонад в теплом виде пьют на ночь, чтобы лучше пропотеть. 

Добавляйте лимонный сок в пищу. Чайной ложки его достаточно для удовлетворения дневной нормы потребности организма в витаминах. Тертая кожура лимона добавляется в выпечку, супы-пюре, соусы и к мясным блюдам. 

Черная смородина имеет в себе витамина С намного больше, чем в любых цитрусовых, а также такой необходимый для кожи и сосудов витамин Р. В сезон смородины рекомендуют выпивать стакан сока этих ягод. 

Со свежими помидорами в организм поступают витамины улучшающие зрение. Очень полезен томатный сок.

Зеленая петрушка особо богата витаминами. Не большого пучочка ее достаточно, чтобы обеспечить человеку больше половины дневной нормы витамина С, треть нормы витамина А, ещё в ней много железа. Мелко нарезанную петрушку добавляют в блюда перед подачей на стол.

Мелко нарезанные листья свежего сельдерея с зеленым луком, заправленные соусом из любого масла растительного происхождения и лимонного сока — довольно вкусное блюдо. Сок сельдерея способствует улучшению обменных процессов в организме.

В горьком перце много витамина С. Из него можно приготовить салат, полезный для нервной системы. Отдельно выделяют сладкий перец. Он бывает красного, желтого и зеленого цветов.

При малокровии и неправильном кровообращении рекомендуют ежедневно есть шпинат. Его дают детям в грудном возрасте в качестве первого прикорма. Однако полезен он только в свежем виде. 

Молоко просто незаменимо для здоровья организма и здорового внешнего вида. Каждый человек, который хочет иметь хорошую кожу должен выпивать ежедневно около литра молока.

здоровье

21.09.2014, 645 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Выбор массажеров простаты
Почему необходимо принимать фолиевую кислоту задолго до наступления беременности?
Купить ортопедические стельки высокого качества можно только у нас на сайте ploskostop.com.ua.
Обследование женщин
Стволовые клетки. Мифы и реальность.

 

Главная Интересное Здоровье и медицина Лучшие продукты для здоровья и красоты

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

В Украине около 6,6 тысяч заболевших коронавирусом - больше всего с мая

Французские солдаты предупредили Макрона о последствиях его уступок исламизму

В Украине 19 893 новых случаев заражения коронавирусом

Донбассэнерго» требует восстановить газоснабжение Славянской ТЭС

Первое электронно-микроскопическое изображение вируса COVID-19

В Ухане завершили строительство больницы для больных коронавирусом

Вспышка коронавируса набирает обороты

Авиакомпании прекращают полеты над Ираном и Ираком

Индия третий раз пытается высадиться на Луне

Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе

Кто замерзнет первым, если Украина остановит транзит российского газа?

Новая климатическая реальность

Планируется строительство космической солнечной электростанции

Концепция Илона Маска о гипер-петле станет реальностью

Уникальный тимбилдинг на яхте

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Мариуполь дышит самым грязным воздухом в Украине благодаря двум заводам Метинвеста

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции

Газпром согласовал с Турцией строительство газопровода

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Пицца на Таирова с доставкой по Одессе

Диагностика ходовой в Киеве

Профессиональные слайсеры

Несколько особенностей создания сценария для видеоролика от студии «Dme Production»

Проктологические проблемы

Официальное оформление лицензии на медицинскую практику

Вертикальная щитовая опалубка

Как можно вкусно покушать, не выходя из дома?

Почему вредно пить дешевый чай

Что следует знать перед согласием на операцию по увеличению груди

Honda CRF300 и CRF300 RALLY для всех дорог

Volkswagen Cars с более низкими, чем европейские цели, выбросами CO2

Вот чем любят хвастаться продавцы. Будьте осторожны, легко попасть в ловушку

Близорукость уже является болезнью цивилизации?

Акустические материалы в Киеве

Регистрация ТМ: что нужно знать?

Интернет-магазин электроники «Device Market»

Покупка стильных часов

Мраморная говядина: что она собой представляет?

Декоративная штукатурка