Лучшие продукты для здоровья и красоты

Если вы хотите долгое время сохранять свою молодость и красоту, или запустить процесс похудания организма, нужно ухаживать не только за своей внешностью. Нужно следить за своим организмом, ведь внешность является зеркалом состояния здоровья. Важным фактором здорового организма есть правильное питание. Недостаточно только приятных вкусовых качеств и утоления голода. Большое значение имеет качество продуктов. Ведь то, что мы кладем в рот должно быть сбалансированным и давать организму все необходимое. 

Для сохранения здоровья, бодрости и хорошее самочувствие питаться нужно правильно. Зная природные средства, которые укрепляют здоровье и, как следствие, улучшают внешность, можно долго оставаться молодым. 

Например, в лимоне содержится много разных витаминов. Лимонным соком полощут горло при гриппе и ангине. Натуральный лимонад в теплом виде пьют на ночь, чтобы лучше пропотеть. 

Добавляйте лимонный сок в пищу. Чайной ложки его достаточно для удовлетворения дневной нормы потребности организма в витаминах. Тертая кожура лимона добавляется в выпечку, супы-пюре, соусы и к мясным блюдам. 

Черная смородина имеет в себе витамина С намного больше, чем в любых цитрусовых, а также такой необходимый для кожи и сосудов витамин Р. В сезон смородины рекомендуют выпивать стакан сока этих ягод. 

Со свежими помидорами в организм поступают витамины улучшающие зрение. Очень полезен томатный сок.

Зеленая петрушка особо богата витаминами. Не большого пучочка ее достаточно, чтобы обеспечить человеку больше половины дневной нормы витамина С, треть нормы витамина А, ещё в ней много железа. Мелко нарезанную петрушку добавляют в блюда перед подачей на стол.

Мелко нарезанные листья свежего сельдерея с зеленым луком, заправленные соусом из любого масла растительного происхождения и лимонного сока — довольно вкусное блюдо. Сок сельдерея способствует улучшению обменных процессов в организме.

В горьком перце много витамина С. Из него можно приготовить салат, полезный для нервной системы. Отдельно выделяют сладкий перец. Он бывает красного, желтого и зеленого цветов.

При малокровии и неправильном кровообращении рекомендуют ежедневно есть шпинат. Его дают детям в грудном возрасте в качестве первого прикорма. Однако полезен он только в свежем виде. 

Молоко просто незаменимо для здоровья организма и здорового внешнего вида. Каждый человек, который хочет иметь хорошую кожу должен выпивать ежедневно около литра молока.

здоровье

21.09.2014, 520 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту задолго до наступления беременности?
Купить ортопедические стельки высокого качества можно только у нас на сайте ploskostop.com.ua.
Обследование женщин
Стволовые клетки. Мифы и реальность.
Анализ воздуха и питьевой воды

 

Главная Интересное Здоровье и медицина Лучшие продукты для здоровья и красоты

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Мариуполь дышит самым грязным воздухом в Украине благодаря двум заводам Метинвеста

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции

Газпром согласовал с Турцией строительство газопровода

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Нам нужны чистые реки

Астрономы захватывают в объектив самую отдаленную звезду

У Польши есть альтернатива по Северному потоку 2

Сенаторы США требуют прекратить строительство Nord Stream 2

Европа возьмет на себя ответственность за Северный поток 2

«Газпром» обратился в суд, чтобы разорвать газовые контракты с Украиной

ВВП Украины в четвертом квартале вырос на 1,8 процентов

Комітет експертів Ради Європи підтвердив ефективність Держфінмоніторингу, - Ігор Черкаський

Что тормозит прогресс зеленой революции

2018 год начался с курсом 27,93 гривны за доллар

В Украину продолжает прибывать американский уголь

Украинский «Нафтогаз» выиграл у «Газпрома» в Стокгольме

Инфляция в Украине ожидается выше прогнозируемых 12,2%

Правда ли, что Украина на 2-3 месте в мире по месторождениям газа

Дональд Трамп и Владимир Путин рассказали о Сирии, Украине и Северной Корее

Как купить самокат в интернет-магазине

ЧЕСНО – це громадський рух майбутнього

«Столичний регіон» – джерело корисної інформації для киянина

Если вы всегда мечтали красиво выглядеть и быть здоровым, то наша клиника эстетической медицины с радостью вам окажет все свои услуги

Салон массажа "Рай"

Надёжная техника Hitachi: почему стоит покупать у официального дилера?

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Какой интернет магазин диабетических товаров предлагает самый большой ассортимент? Без сомнения только интернет магазин “Диабет-Контроль” отвечает таким требованиям

Только наша компания предлагает вам быструю заправку картриджей в Киеве для того чтобы ваш принтер работал бесперебойно

Лечение логоневроза у детей

Какая стоматология в Киеве подойдет вам

Игорь Кушнир – личная жизнь, образование и карьера

Интим гаджеты: гарантия неземного удовольствия

Как работает профессиональная помощь в раскрутке страницы и что дает возможность купить подписчиков инстаграм на soctarget.org. Почему важны именно живые подписчики

Раскрутка сайта от "TopSeo"

Препараты для повышения потенции помогают снова вернуть веру в свою мужскую силу

Профессиональный ремонт стиральных машин

Интернет-магазины предлагает больший ассортимент мужской обуви

Костюмы к новогоднему празднику и другим торжествам

Индивидуальная мода для каждого