5 секретов о том, как вернуть коже лица упругость

Давайте начнем с азов, с теории – что же дает упругость нашей коже?. Дело в том, что в соединительной ткани организма содержатся особые клетки, называемые фибробластами. Так вот эти фибробласты секретируют «предков» коллагена и эластина. Эластин – это тип белка, позволяющий тканям регенерировать, а что такое коллаген, вы знаете и без меня. Бесспорно, два этих белка очень важны для поддержания упругости кожи, в том числе и лица. Но зловещие морщины, которые начинаются появляться после 35 лет, являются сигналом о том, что фибробласты все хуже справляются со своей функцией, а значит нужно им помогать и принимать меры.
Вот вам обещанные несколько советов, как сделать кожу лица снова молодой и привлекательной:

1) Стоит ограничить себя в приеме горячих ванн. Несмотря на то, что в горячей воде открываются поры и гораздо лучше чистится кожа, она сильно ее иссушает и истончает – это касается как кожи лица, так и тела в общем. Предлагаю вам как альтернативу контрастные души. Кроме того, стоило бы воспользоваться различными увлажняющими маслами или молочком для тела. Если вы не доверяете магазинной продукции и желаете сами приготовить живящую смесь – вам ничего не мешает. Купите в магазине, на рынке, а желательно в специализированной лавке масло авокадо и добавьте в него пару капель розмарина. Забудьте про яркий макияж, который накладывается обычно на лицо «тоннами». Вы прекрасно смотритесь и без него, ведь он незаметно старит вашу кожу. Длительное пребывание на солнце также крайне нежелательно для кожи.

2) Теперь о питании. Я не говорю, что вы резко должны изменить свой рацион, но все-таки подкорректировать его необходимо. Во-первых, вычеркните из него чашечку кофе по утрам. Или хотя бы оставьте одну эту чашечку, но не пейте его на работе, вечером и так далее. Пейте больше чистой воды. Во-вторых, если вы берете с собой на работу какую-нибудь еду, не забудьте положить туда фруктов и овощей. Не любите молочные продукты и каши? Дома можно делать молочные коктейли, из творога жарить сырники, а в те же каши нарезать фрукты. Видите, выход есть. Принимайте витамин С, хотя бы в аскорбинках.

3) Курение – проблема многих. Кто-то считает, что обойтись без него невозможно, кто-то активно борется с зависимостью. Но если вы хотите, чтобы ваша кожа была молода и красива, а не тускла и безжизненна – придется искать выходы.

4) Фейс-аэробика тоже полезная, но, к сожалению, крайне непопулярная штука. Причина тому одна – лень.

5) Можете заменить свой крем для лица оливковым маслом. Результат почувствуете уже через неделю.

Хотите, чтобы ваша кожа с течением времени не менялась? Хотите, чтобы люди не верили, что вам на самом деле больше тридцати? Приложите к этому минимальные усилия, и у вас все получится!

солнце, для дома, дома