Матрасы лечат?

Причинной многих наших проблем является банальное недосыпание. Плохое настроение, депрессии, усталость, боли в шее и спине — это первые признаки нарушения сна. Почему они возникают? Причин может быть множество. Кто-то работает 20 часов в сутки, кто-то любит активную ночную жизнь, а кто-то попросту не может уснуть, полночи ворочаясь в кровати. Для полноценного сна огромное значение имеют не только кровати, но и матрасы, при выборе которых нужно учитывать различные аспекты.

Почему матрас так важен?

Практически треть своей жизни мы проводим во сне. В это время наше тело находится в горизонтальном положении, что создает неравномерную нагрузку на те или иные участки позвоночника. Безусловно, контролировать себя во сне мы не можем, однако это могут сделать за нас ортопедические матрасы. Повторяя контуры тела, они имеют достаточную жесткость для того, чтобы исключить излишний прогиб в местах значительной нагрузки. Именно жесткость является одним из основных показателей при выборе матраса. Исследования показывают, что слишком мягкий, как, впрочем, и жесткий матрас будет оказывать негативное влияние на позвоночник. Чтобы избежать болей в спине, необходимо выбирать матрас средней жесткости.

Не менее важным показателем является так называемая поддерживающая функция матраса. Более того, уровень поддержки является хорошим индикатором качества матраса. Как правило, на начальных этапах использования практически любой матрас защищает наше тело от излишних прогибов, однако со временем на некоторых матрасах в местах наибольшей нагрузки появляются вмятины, а значит, он уже не сможет обеспечить нам здоровый сон. Матрасы выбирают не только на основании личных предпочтений, но и с учетом таких параметров, как вес и возраст.

исследования