Тыква всему голова

Спор о том, какой овощ самый полезный для организма человека, длится уже много лет. Вот и сотрудники университета Уильяма Паттерсона в Нью-Джерси (США) предложили свой рейтинг самих полезных овощей. Первое место в данном рейтинге занимает кресс-салат, о котором мало кто знает.

А вот среди плодов, которые не содержат листьев первенство удерживает красный болгарский перец, от которого совсем немного отстает тыква, о пользе которой можно рассказывать часами.

Для тех кто хочет похудеть, важно будет знать что в тыкве содержится очень редкий витамин Т, с помощью которого организм легко усваивает тяжелую пищу, и активно борется с ожирением. Поэтому с помощью тыквенной диеты, которая столь популярна у людей с лишним весом, можно похудеть за две недели на 10 килограмм. Но помните, что универсальных рецептов нет, и даже сидя на этой диете Вы по-прежнему можете набирать вес.

Богата тыква на витамин С (аскорбиновую кислоту), о пользе которого для организма в любой период года говорить не приходится, потому как это практически основной витамин, который особенно полезен в холодный период года как профилактическое средство от простудных заболеваний.

А вот витамины группы В, которые также входят в состав данного плода особенно полезны для снятия усталости, устранения бессонницы и назойливой раздражительности. Полезен данный витамин также для кожи, ногтей и волос. Он активно участвует в регенеративных процессах, происходящих в нашем организме, что способствует быстрому восстановлению ногтей и волос, а также клеток нашей кожи.

Бороться с появлением морщин и ранней старостью помогут витамины А и Е, которые в достаточном количестве входят в состав тыквы, как и витамин К, который принимает активное участие в процессах свертывания крови. Данный витамин очень редко встречается в других продуктах питания, поэтому при возникновении заболеваний, связанных с плохой свертываемостью крови, его приходится употреблять в таблетированой форме. Но мы — то знаем, в каком продукте его теперь искать.

Кроме витаминов в мякоти можно обнаружить множество полезных микроэлементов и питательных веществ, крайне необходимых нашему организму для нормальной работы всех органов и систем. В первую очередь сердечнососудистой и пищеварительной системы.

Те, кто регулярно употребляет блюда из тыквы, практически не знают проблем с пищеварением. При этом очистка организма от шлаков проводится на высоком уровне благодаря клетчатке и пектинам.

Только грамотное и регулярное употребление тыквы поможет справиться с различными недугами и выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте.

По материалам http://dietolog.com.ua

сша

19.07.2014, 2346 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Разгар войны Судного дня
Байден обещает 500 миллионов долларов США в виде новой военной помощи Украине
Индия третий раз пытается высадиться на Луне
Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе
Новая климатическая реальность

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Мозг не требуется, когда дело доходит до мышления и решения проблем

Разгар войны Судного дня

Байден обещает 500 миллионов долларов США в виде новой военной помощи Украине

Во Франции обнаружен новый вариант COVID-19 под названием IHU

В Украине около 6,6 тысяч заболевших коронавирусом - больше всего с мая

Французские солдаты предупредили Макрона о последствиях его уступок исламизму

В Украине 19 893 новых случаев заражения коронавирусом

Донбассэнерго» требует восстановить газоснабжение Славянской ТЭС

Первое электронно-микроскопическое изображение вируса COVID-19

В Ухане завершили строительство больницы для больных коронавирусом

Вспышка коронавируса набирает обороты

Авиакомпании прекращают полеты над Ираном и Ираком

Индия третий раз пытается высадиться на Луне

Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе

Кто замерзнет первым, если Украина остановит транзит российского газа?

Новая климатическая реальность

Планируется строительство космической солнечной электростанции

Концепция Илона Маска о гипер-петле станет реальностью

Уникальный тимбилдинг на яхте

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Бизиборд

Как рассчитать количество плитки на пол: эффективная и аккуратная методика

Перевязочные материалы от компании «КФТ»

Выбор подарка на годовщину ребенка

Адаптор F1: идеальное решение для выращивания и хранения капусты белокочанной

Как начать играть на сервере uaRO: руководство для новичков

Максимальный комфорт в ванной: секреты местосбережения

Как выбрать роскошную и дорого выглядящую мебельную витрину?

Гарантия и консультации по насосам гидроусилителя руля Мерседес Спринтер в BUS-shop

Лікування водянки яєчка у Львові професійними медиками — 5 причин обрати клініку «Urologist Valetskyi»

Економічно вигідний квартирний переїзд

Бесплатные курсы программирования

Интернет-магазин «Converse» является лидером продаж оригинальной обуви: 5 причин воспользоваться его услугами

Тарифы на профессиональный языковой перевод

Кроссовки Air Jordan на сайте Seek

Услуги бюро переводов Leon

Программа психологической помощи для пострадавших от войны в Украине

Растяжение связок

Автошкола на Виноградаре

Бесплатные анализы и прогнозы на спортивные события