Близорукость уже является болезнью цивилизации?

Близорукость характеризуется фокусировкой световых лучей перед сетчаткой глаза, в результате чего невозможно точно и четко видеть удаленные объекты. Число близоруких людей в мире стремительно растет, и большая часть из них — дети. Ношение очков детям некомфортно, потому что сковывают активность, а при повреждении необходимо сразу обращаться к мастеру по ремонту очков.

Падение зрения еще связано с развитием цивилизации и ранним началом образования, а это означает, что даже самые молодые ежедневно выполняют интенсивную визуальную работу, читая или используя компьютер. Приобретенный в детстве дефект обычно остается с нами на всю оставшуюся жизнь, но во взрослом возрасте мы также можем стать близорукими. Как уберечь себя и детей от близорукости и что делать, когда она нас настигает?

Естественный свет имеет значение

Большинство не могут работать без ноутбука или смартфона, а благодаря дистанционному обучению дети проводят за компьютером почти столько же времени, сколько взрослые в офисе. В идеальном мире использование технологий ограничивалось бы выполнением обязанностей, но в действительности все иначе. Все чаще и дети, и взрослые проводят свободное время перед экраном — серфят в Интернете или играют в игры по телефону. В результате мы не только напрягаем зрение, но и проводим меньше времени на открытом воздухе, что может иметь трагические последствия для наших глаз.

Воздействие естественного света тесно связано с уменьшением прогрессирования миопии. Глазное яблоко близорукости длиннее, чем у человека с нормальным зрением, но, находясь на солнце, мы можем ограничить его рост и усугубить дефект. Эта взаимосвязь уже используется в Китае, где ожидается, что в ближайшем будущем количество детей с неисправленным дефектом достигнет 100 миллионов. Из-за положительного воздействия солнечного света здесь строятся застекленные школы, а правительство ввело приказ, чтобы учащиеся проводили 20 минут на солнце во время занятий. 20 минут — это немного, тем более что рекомендуется оставаться на улице минимум 2 часа в день.

Профессиональная гигиена

Ежедневного пребывания на солнце недостаточно, чтобы защитить себя от миопии. Также очень важно создать соответствующие условия для зрительной работы и расслабления глаз. В первую очередь стоит позаботиться о хорошем освещении комнаты — это обеспечит больший визуальный комфорт и позволит сохранять дистанцию между глазами и книгой или экраном. Осанка при чтении или использовании ноутбука также важна — выполнение этих действий в положении лежа кажется заманчивым, но ради ваших глаз Вам следует избегать этого и лучше сидеть за столом. Установите монитор на расстоянии 50-70 сантиметров от лица так, чтобы верхний край экрана находился на прямой видимости.

Когда технические детали уже позади, мы можем работать над контролем времени и каждые 20 минут делать короткие 20-секундные перерывы, глядя вдаль, желательно через окно. Сосредоточение взгляда на удаленных объектах расслабляет глаза и помогает сохранить их увлажненность. Еще одно упражнение для расслабления зрительной системы — медленные попеременные движения глазных яблок влево и вправо. Такую гимнастику можно выполнять как с закрытыми, так и с открытыми веками, не забывая держать голову в фиксированном положении.

Лечение

Используются специальные жесткие или прогрессивные линзы. На ночь надевают жесткие линзы — во время сна они мягко меняют форму роговицы, благодаря чему после их снятия обеспечивается резкое зрение в течение всего дня. Прогрессивные линзы обеспечивают отличное зрение как вблизи, так и вдаль. Это решение особенно удобно для пожилых близоруких людей, которые также страдают ухудшением зрения на близком расстоянии. Дети также могут использовать специальные дневные бифокальные линзы, которые одновременно корректируют зрение и останавливают прогрессирование дефекта.

Нельзя исключить из своей жизни все факторы, которые могут вызывать миопию, но стоит принять меры по снижению их негативного воздействия. Нужно позаботиться о надлежащей гигиене при работе за компьютером и ограничим свободное время перед экраном в пользу активного отдыха. Это особенно важно в случае с детьми — давайте не будем относиться к телефону или планшету как к игрушке, которая подарит нам момент покоя. Основанием для профилактики и лечения близорукости должны стать регулярные посещения офтальмолога, который проверит состояние наших глаз и при необходимости назначит соответствующее лечение.

солнце

25.05.2021, 7646 просмотров.

дополнительные материалы по этой теме

Тенденции женской одежды, которые любят и не любят мужчины
Слепой ум
Гербициды. Купить гербициды в Украине.
5 секретов о том, как вернуть коже лица упругость

 

Главная Интересное Близорукость уже является болезнью цивилизации?

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

Мозг не требуется, когда дело доходит до мышления и решения проблем

Разгар войны Судного дня

Байден обещает 500 миллионов долларов США в виде новой военной помощи Украине

Во Франции обнаружен новый вариант COVID-19 под названием IHU

В Украине около 6,6 тысяч заболевших коронавирусом - больше всего с мая

Французские солдаты предупредили Макрона о последствиях его уступок исламизму

В Украине 19 893 новых случаев заражения коронавирусом

Донбассэнерго» требует восстановить газоснабжение Славянской ТЭС

Первое электронно-микроскопическое изображение вируса COVID-19

В Ухане завершили строительство больницы для больных коронавирусом

Вспышка коронавируса набирает обороты

Авиакомпании прекращают полеты над Ираном и Ираком

Индия третий раз пытается высадиться на Луне

Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе

Кто замерзнет первым, если Украина остановит транзит российского газа?

Новая климатическая реальность

Планируется строительство космической солнечной электростанции

Концепция Илона Маска о гипер-петле станет реальностью

Уникальный тимбилдинг на яхте

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Бизиборд

Как рассчитать количество плитки на пол: эффективная и аккуратная методика

Перевязочные материалы от компании «КФТ»

Выбор подарка на годовщину ребенка

Адаптор F1: идеальное решение для выращивания и хранения капусты белокочанной

Как начать играть на сервере uaRO: руководство для новичков

Максимальный комфорт в ванной: секреты местосбережения

Как выбрать роскошную и дорого выглядящую мебельную витрину?

Гарантия и консультации по насосам гидроусилителя руля Мерседес Спринтер в BUS-shop

Лікування водянки яєчка у Львові професійними медиками — 5 причин обрати клініку «Urologist Valetskyi»

Економічно вигідний квартирний переїзд

Бесплатные курсы программирования

Интернет-магазин «Converse» является лидером продаж оригинальной обуви: 5 причин воспользоваться его услугами

Тарифы на профессиональный языковой перевод

Кроссовки Air Jordan на сайте Seek

Услуги бюро переводов Leon

Программа психологической помощи для пострадавших от войны в Украине

Растяжение связок

Автошкола на Виноградаре

Бесплатные анализы и прогнозы на спортивные события