Близорукость уже является болезнью цивилизации?

Близорукость характеризуется фокусировкой световых лучей перед сетчаткой глаза, в результате чего невозможно точно и четко видеть удаленные объекты. Число близоруких людей в мире стремительно растет, и большая часть из них — дети. Ношение очков детям некомфортно, потому что сковывают активность, а при повреждении необходимо сразу обращаться к мастеру по ремонту очков.

Падение зрения еще связано с развитием цивилизации и ранним началом образования, а это означает, что даже самые молодые ежедневно выполняют интенсивную визуальную работу, читая или используя компьютер. Приобретенный в детстве дефект обычно остается с нами на всю оставшуюся жизнь, но во взрослом возрасте мы также можем стать близорукими. Как уберечь себя и детей от близорукости и что делать, когда она нас настигает?

Естественный свет имеет значение

Большинство не могут работать без ноутбука или смартфона, а благодаря дистанционному обучению дети проводят за компьютером почти столько же времени, сколько взрослые в офисе. В идеальном мире использование технологий ограничивалось бы выполнением обязанностей, но в действительности все иначе. Все чаще и дети, и взрослые проводят свободное время перед экраном — серфят в Интернете или играют в игры по телефону. В результате мы не только напрягаем зрение, но и проводим меньше времени на открытом воздухе, что может иметь трагические последствия для наших глаз.

Воздействие естественного света тесно связано с уменьшением прогрессирования миопии. Глазное яблоко близорукости длиннее, чем у человека с нормальным зрением, но, находясь на солнце, мы можем ограничить его рост и усугубить дефект. Эта взаимосвязь уже используется в Китае, где ожидается, что в ближайшем будущем количество детей с неисправленным дефектом достигнет 100 миллионов. Из-за положительного воздействия солнечного света здесь строятся застекленные школы, а правительство ввело приказ, чтобы учащиеся проводили 20 минут на солнце во время занятий. 20 минут — это немного, тем более что рекомендуется оставаться на улице минимум 2 часа в день.

Профессиональная гигиена

Ежедневного пребывания на солнце недостаточно, чтобы защитить себя от миопии. Также очень важно создать соответствующие условия для зрительной работы и расслабления глаз. В первую очередь стоит позаботиться о хорошем освещении комнаты — это обеспечит больший визуальный комфорт и позволит сохранять дистанцию между глазами и книгой или экраном. Осанка при чтении или использовании ноутбука также важна — выполнение этих действий в положении лежа кажется заманчивым, но ради ваших глаз Вам следует избегать этого и лучше сидеть за столом. Установите монитор на расстоянии 50-70 сантиметров от лица так, чтобы верхний край экрана находился на прямой видимости.

Когда технические детали уже позади, мы можем работать над контролем времени и каждые 20 минут делать короткие 20-секундные перерывы, глядя вдаль, желательно через окно. Сосредоточение взгляда на удаленных объектах расслабляет глаза и помогает сохранить их увлажненность. Еще одно упражнение для расслабления зрительной системы — медленные попеременные движения глазных яблок влево и вправо. Такую гимнастику можно выполнять как с закрытыми, так и с открытыми веками, не забывая держать голову в фиксированном положении.

Лечение

Используются специальные жесткие или прогрессивные линзы. На ночь надевают жесткие линзы — во время сна они мягко меняют форму роговицы, благодаря чему после их снятия обеспечивается резкое зрение в течение всего дня. Прогрессивные линзы обеспечивают отличное зрение как вблизи, так и вдаль. Это решение особенно удобно для пожилых близоруких людей, которые также страдают ухудшением зрения на близком расстоянии. Дети также могут использовать специальные дневные бифокальные линзы, которые одновременно корректируют зрение и останавливают прогрессирование дефекта.

Нельзя исключить из своей жизни все факторы, которые могут вызывать миопию, но стоит принять меры по снижению их негативного воздействия. Нужно позаботиться о надлежащей гигиене при работе за компьютером и ограничим свободное время перед экраном в пользу активного отдыха. Это особенно важно в случае с детьми — давайте не будем относиться к телефону или планшету как к игрушке, которая подарит нам момент покоя. Основанием для профилактики и лечения близорукости должны стать регулярные посещения офтальмолога, который проверит состояние наших глаз и при необходимости назначит соответствующее лечение.

солнце

25.05.2021, 4971 просмотр.

дополнительные материалы по этой теме

Тенденции женской одежды, которые любят и не любят мужчины
Слепой ум
Гербициды. Купить гербициды в Украине.
5 секретов о том, как вернуть коже лица упругость

 

Главная Интересное Близорукость уже является болезнью цивилизации?

 

  • Свежие новости
  • Новые статьи

В Украине около 6,6 тысяч заболевших коронавирусом - больше всего с мая

Французские солдаты предупредили Макрона о последствиях его уступок исламизму

В Украине 19 893 новых случаев заражения коронавирусом

Донбассэнерго» требует восстановить газоснабжение Славянской ТЭС

Первое электронно-микроскопическое изображение вируса COVID-19

В Ухане завершили строительство больницы для больных коронавирусом

Вспышка коронавируса набирает обороты

Авиакомпании прекращают полеты над Ираном и Ираком

Индия третий раз пытается высадиться на Луне

Европейское космическое агентство сообщает о приближающейся катастрофе

Кто замерзнет первым, если Украина остановит транзит российского газа?

Новая климатическая реальность

Планируется строительство космической солнечной электростанции

Концепция Илона Маска о гипер-петле станет реальностью

Уникальный тимбилдинг на яхте

Предлагаем вам обратиться в нашу стоматологию, в Киеве которая сделает ваши зубы белоснежными и здоровыми

Мариуполь дышит самым грязным воздухом в Украине благодаря двум заводам Метинвеста

Глава «Газпрома» соблазняет болгар и венгров газом из Турции

Газпром согласовал с Турцией строительство газопровода

Дональд Трамп обвиняет Германию и Европейский союз

Пицца на Таирова с доставкой по Одессе

Диагностика ходовой в Киеве

Профессиональные слайсеры

Несколько особенностей создания сценария для видеоролика от студии «Dme Production»

Проктологические проблемы

Официальное оформление лицензии на медицинскую практику

Вертикальная щитовая опалубка

Как можно вкусно покушать, не выходя из дома?

Почему вредно пить дешевый чай

Что следует знать перед согласием на операцию по увеличению груди

Honda CRF300 и CRF300 RALLY для всех дорог

Volkswagen Cars с более низкими, чем европейские цели, выбросами CO2

Вот чем любят хвастаться продавцы. Будьте осторожны, легко попасть в ловушку

Близорукость уже является болезнью цивилизации?

Акустические материалы в Киеве

Регистрация ТМ: что нужно знать?

Интернет-магазин электроники «Device Market»

Покупка стильных часов

Мраморная говядина: что она собой представляет?

Декоративная штукатурка